Nuevo curso de verano en Barcelona

Este verano, ATRÉVETE A COMER!!

Practica la Alimentación Consciente

 Alimentarse de manera sana y consciente es el camino para redescubrir uno de los mayores placeres de los que disfruta el ser humano.

 Ahora es el momento de adquirir hábitos de alimentación que te permitan disfrutar de lo que comes sin preocuparte este verano, cambiar tu relación con la comida y además:

  •  Aprenderás a reconocer y tomar conciencia de las sensaciones de tu cuerpo: ¿Tengo hambre? ¿De qué tengo hambre? ¿Me siento lleno?;
  •  Experimentarás qué es comer con atención plena (técnica Mindfulness), prestando atención a tus sensaciones cuando comes;
  •  Adquirirás herramientas de PNL para conectar con tus emociones y así poder romper con los automatismos que te llevan a comer sin pensar;
  •  Bajarás de peso como resultado del cambio en tus hábitos de alimentación, pero sobre todo lo podrás mantener a largo plazo.

Por ese motivo hemos diseñado los siguientes formatos: 

PROGRAMA INTENSIVO de 8 semanas 

WORKSOP GRATUITO y PRESENTACIÓN  

  • Localización: Centro Estrella Mármara, C/ Mariano Cubí, 78-80, esc. Izq entresuelo 1ª. 
  • Horario: Miércoles 5 de Junio, de 20:00h a 21:00h.

PROGRAMA de 8 semanas 

  • Duración: dos horas seguidas semanales empezando la semana del 10 de Junio y acabando la del 29 de Julio, y dos sesiones individuales de coaching con fecha a convenir.
  • Inversión: 350€ (375€ la misma semana de inicio del curso).

 Plazas limitadas, por orden de inscripción.

 Formadores: Mª Pilar Casanova y Enrique Escauriaza.

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